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桃子被称为“水果之王”，它的营养价值很高，对人体有很大的益处

更新时间：2023-07-23 |阅读： |来源：小编

桃子被称为“水果之王”，它的营养价值很高，被称为“营养果”。桃子不仅有着独特的色泽，香甜可口，还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很大的益处。

桃子是一种富含维生素和矿物质的果实，其中含有丰富的维生素A、维生素B，以及大量的矿物质，包括钙、铁、磷、锌等，另外，桃子中含有丰富的膳食纤维，能够调节人体内水和电解质的平衡，对肠胃有一定的护理作用。

桃子具有清热解毒、润肺止咳、清心明目的功效，可以治疗不同类型的热毒性疾病，如发热、消化不良、失眠、头晕等，另外，桃子还可以抑制肿瘤细胞的生长，帮助预防癌症。

桃子对人体有很多好处，它可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇，预防动脉硬化、心脑血管疾病，促进新陈代谢，防治痛风，还可以帮助减肥。

桃子可以直接食用，也可以榨汁或煮汁，或者加入菜肴中，如加入汤、沙拉、冰沙等，口感更加美味。桃子还可以制作果酱，或者加入面包、蛋糕、饼干等食物中，更添美味。

桃子含有丰富的糖分，因此，糖尿病患者应尽量少食用，另外，桃子性温，湿热体质者应少吃，长期食用桃子，还可能导致腹泻、拉肚子等症状。

桃子有营养价值和药用价值，具有保健作用，可以直接食用或加工制作，但是食用时应注意搭配，糖尿病患者和湿热体质者应少食用。

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