夏季来了，如何有效抵御紫外线侵害？
夏季来了，皮肤受到强烈的紫外线侵害，受伤的皮肤会出现皮疹、痤疮、瘙痒等不适症状，而防晒霜可以帮助我们有效地抵御紫外线的侵害，保护皮肤的健康。
1. 避免日晒
太阳光照射强度最大的时间在10点至16点，在这段时间内应避免长时间暴晒，外出时除了头顶的帽子和太阳镜之外，还可以穿起保护衣服，以减轻紫外线的伤害。
2. 打开防晒霜
抹防晒霜前，要先用清水冲洗皮肤，抹干后再抹上防晒霜，这样可以让皮肤吸收防晒霜中的成分，更有效地抵御紫外线。
3. 选择合适的防晒霜
不同肤质应选择不同的防晒霜，油性皮肤应选择防晒系数高的防晒霜，中性肤质也可以选择防晒系数高的防晒霜，但要选择不油腻的，而干性皮肤则要选择滋润防晒霜。
4. 涂抹防晒霜
涂抹防晒霜时，要注意抹平，从耳后、脸颊、鼻子等露出的部位开始，再抹胳膊、腿等部位，要尽量抹厚一些，每2小时要再涂一次，以确保皮肤得到有效的保护。
5. 其他保护措施
在室外活动时，还要注意选择有遮阳效果的地方，如树荫下或是室外顶棚，还应该避免接触反光的表面，比如水面、沙滩等。
以上就是抵抗紫外线侵害的几种方法，夏季到了，我们要做好皮肤的防护，让肌肤健康、水润，不再受到紫外线的侵害。
标题：夏季来了，如何有效抵御紫外线侵害？
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