每天吃水果，对身体有好处，但这5种水果最好不要吃
水果的色彩鲜艳，香甜可口，营养丰富，每一种都有它独特的营养成分，让人在吃的同时，能充分的补充营养，满足身体的需求，让你发挥更好。
1.水果对身体有好处
水果可以补充人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有助于提高免疫力，保护心脏，减少患心血管疾病的风险，同时也能帮助排除体内多余的毒素。
2.水果有哪些种类
水果的种类繁多，包括苹果、梨子、橙子、葡萄、桃子、柑橘、芒果等，每一种都有它独特的营养成分，让人在吃的同时，能充分的补充营养，满足身体的需求。
3.如何选择水果
水果的选择很重要，最好在水果成熟期间购买，比如苹果最适宜买红色的，但是要避免买太成熟的，因为太成熟的水果容易变质，对人体危害比较大。
4.如何吃水果正确
1.最好在早餐时吃水果，因为早餐的时候机体的新陈代谢能力最高，所以水果的营养可以被充分的利用。2.不要把太多的水果一次性吃掉，最好每次一两种，充分体会水果的口感，也方便身体对水果的消化。3.最好不要把水果和油腻的食物混合吃，因为这样容易消化不良，影响营养的吸收。4.每天要吃不同种类的水果，这样可以摄取多样的营养成分。
5.水果最好的存储方式
1.水果最好不要放进冰箱，因为冰箱的低温环境会使水果的营养成分受到破坏，同时也会使水果变得干燥。2.水果最好放在室温下存储，并保证水果处于干燥的状态，以免发生变质。3.最好把水果放在通风的地方，以免水果烂掉。
水果是人类健康的福音，它能为人体补充大量的营养，同时也有助于提高免疫力，保护心脏，减少患心血管疾病的风险。所以，要想保持身体健康，多吃水果是必不可少的，一定要注意正确的选择、吃法和存储方式，以获取更多的营养。
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