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如何选择一款适合自己的牙膏，保护牙齿？

更新时间：2023-06-17 |阅读： |来源：小编

牙膏是保护牙齿最基本的产品，牙膏的种类也越来越多，每个人都有自己喜欢的牙膏品牌，但是如何选择一款适合自己的牙膏，有助于保护牙齿，保持口腔健康？

牙膏的选择要按照自己的牙齿状况来决定，普通牙膏可以清洁牙齿，有特殊需求的可以选择特殊的牙膏，比如牙菌斑，牙龈炎等，有些牙膏甚至还可以抑制牙菌斑的形成，改善牙龈炎等症状。

使用牙膏时要控制好量，一般一次用量不要超过一小粒米大小，用毛刷沾上牙膏，再温水漱口，擦洗牙齿，以圆形抚制的方式进行擦洗，擦洗的时间约两分钟，然后再用清水冲洗口腔，完成清洁工作。

牙膏一般要放置在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，也不要放置在水槽或者浴缸旁边，以免牙膏受潮，失去清洁效果。

牙膏主要有去污、清洁、抑菌、抗敏、润滑等功能，能清除牙齿表面的污垢，有效抑制细菌的生长，从而预防牙菌斑的形成，防止牙龈炎、牙周病的发生，保护牙齿，维持口腔健康。

使用牙膏时要注意不要吞咽，不要咬破牙膏的包装，要按正确的方式使用，不要滥用，比如用牙膏洗衣服或者用牙膏洗洗碗等，也不要使用过期的牙膏，以免影响牙齿健康。

保护牙齿需要做到“从现在做起”，选择一款合适的牙膏，正确使用，注意保存，遵守使用规程，就可以让口腔健康，牙齿也可以更健康。

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